实是保持做人的本色的本真体现，做人就应该讲究真实。真实是难得之美。当我们与自己内心和谐一致的时候，当我们与同样真诚直率的人在一起的时候，我们觉得自己是真实的。真实就像循环的能量一样帮助我们使自己充满活力。什么是真实？在儿童故事《棉绒兔子》里，玩具兔子问道。真实就是自然发生在你身上的事。玩具皮马给他解释说。

除去面具，回想你觉得自己“真实”的时刻。想一想你有哪些尖利的、或者脆弱的、或者需要小心保存的地方。你是不是很容易发火、受惊或者期望别人按照你的意愿做事？改变这些行为的一个办法是把它们说出来。我们不一定要做完人；相反，承认自己的不足可以使我们更加真实，也更容易建立亲密关系。

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