\u000b第九章培养好习惯，构建新生活

习惯就是生活习性的惯性。军训的目的就是培养良好的习

惯,对犯人的管理也有一个重要的方面就是强制养成好习惯，治疗某些精神病也有一个重要的方法也是强制养成好习惯。“习惯”形成的机制是造化赋予人类的极为奇妙的后天补偿功能。前半生我们养习惯，后半生让习惯养我们.要养成好的习惯。你首先养成习惯，然后习惯成就你。

1.习惯的养成

习惯是指从环境中成长出来的以相同的方式，一而再，再而三地从事相同的事情——不断重复——不断思考同样的事情。而且，当习惯一旦养成之后，它就像在模型中硬化了的水泥块，很难打破了。

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