的想法，和主动分享情绪和心事以外，我们可以做一些小事来调整我们的自动认知。

McNulty等人在2017年发表的实验研究中成功证实，只要我们愿意，我们的确可以主动地驾驭我们的内隐认知，通过将对方和能带来积极感觉的事物联系在一起，可以有效提升关系满意度。

例如，他们建议，我们把对方和可爱的小动物，或是任何想要

接近的事物联系在一起。这能让你找回当初不可控制地想要接

近他的感觉。可以试着给对方起可爱的昵称，或是共同做一些

可爱的事。

这样做的目的是，在你的认知中把对方重新和「接近」联系在一起。当然这也需要对方的配合...

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